歡迎我們的新學員瑩捷，也加入我們雕塑計劃的行列嘍！加油加油！馬甲線很快就來嘍！ ...

謝謝學員wenning的分享 過去wenning跟你分享過去在健身房運動跟來俱樂部找教練的差別 他...

Yap yap yap!!假日還是得運動ㄧ下。 你是環境的創造者，不是被製造者！！ ...

若不抽出時間來創造自己想要的生活，你最終將不得不花費大量的時間來應付自己不想要的生活。 ...

恭喜凱雁ㄧ週的時間 減少2.2公斤 體脂肪.....減少4.8%呀！！ 身為大夜的護士，還有如...

2個星期不見的學員 今天晚上來俱樂部特別訓練🙈🙈🙈 ...

【咖啡可以代替水嗎?】 我們都知道健康的基礎是來自於充足的水 適當的睡眠 運動跟 飲食所致 教練...

【咖啡可以代替水嗎?】 我們都知道健康的基礎是來自於充足的水 適當的睡眠 運動跟 飲食所致 ...

即將多ㄧ位女性教練來協助大家嘍！ 她叫Penny,很快會來跟大家say hello了！ ...

對於蛋白質的幾個迷思？ 如果我想要變壯，蛋白質要越多越好嗎？ 相信大家對這問題應都有些疑問，...